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如何協助中學生面對學業壓力和減低焦慮一天工作坊

讓家長及老師學習如何幫助學生以「認知行為」心理角度，分析和了解學生自己內心的焦慮，改善以下四種常見的心理特質 …

1. 不求「完美主義」：只求盡力嘗試、並從經驗中不斷檢討和改進。

2. 避免「過份勉強自己或他人」：學習鼓勵自己和滿足自己的情緒需要。

3. 減少「過份討好他人」：當面對他人不合理的要求或負評時，能保持客觀，並爭取公道。

4. 改善「對壓力敏感度不足」：從四個途徑增加對壓力的敏感度。