香港明愛家庭服務 - 靜觀認知治療推介會 (第七期)

專業培訓

靜觀認知治療推介會 (第七期)

靜觀(又稱正念)是近年流行的身心健康療法,除了使用者表示有莫大益處,靜觀認知治療(Mindfulness‐Based Cognitive Therapy) 是一套經過科學證明,若參加者持續完成了八週的減壓治療計劃,學習如何使用他們自身的 內在資源及能力,更有效地面對壓力、疼痛、與疾病。這份學習專注若能引入活動、輔導,相信更能有效協助 案主;助人者若能掌握,讓自己的身心靈更圓滿的整合,能夠平靜地和有效地回應案主的需求。