文章分享 | 明愛家庭服務

雖然每人也有情緒的，但相信大家也留意到，傳統男士較少表達自己的情感，有的會說男士本來就沒有情緒，有的會說男士都患有情緒便秘。那為什麼女士傾向表達，男士傾向隱藏呢？本文將以明愛男士中心的小組經驗，希望籍此更了解男士的世界。 

男士對情緒止步，往往和他在社會上所扮演的角色有關。男士在社會上扮演成功，事業有成，理性及具領導能力等角色。而這個社會上的角色會產生限制情緒表達的特色，例如當他們說要求自己一定要在事業上表現成功的時候，便容易出現以下常見的想法及表現：不能犯錯，不能失敗，不可驚慌等。但有時男士並非想刻意隱藏情緒，而是因角色的限制而學會隱藏情緒。

然而，當我們和男士一同探討出路時，他們多數表達困擾他們的的並不是情緒是否能夠表達出來，而是他能否做好一些社會上的角色。對於男士來說，不容許自己展現驚是其中一種達致事業上成功的方法，但教育他們可以給予自己驚的空間是困難的。因為當男士越表現驚，也就越說明他在扮演成功的角色上越遠。這時我們需要對男士有更深入的理解，如我們運用冰山工具*去幫助男士了解自己，我們會和男士一起了解他們為了表現成功有哪些犧牲及取捨，如期望及要求背後有那些壓力時，他們大多會說很辛苦，很大壓力，覺得自己為了成功而行屍走肉，難以展現自己或像個機械人。為使男士更有活力及舒適，我們會和男士探索在成功的定義上有哪些不合理及不適用的地方。不少男士會發現小組中能回顧自己的經歷、藉此調整對角色的合理期望，就像是一個自我更新的過程，能使男士更開心及自在。

明愛男士成長中心將定期舉辦「男士情緒講座－認識情緒規條」，目前已舉辦第五期，完成講座可以參加延伸小組。感興趣的男士可以到我們的Facebook 了解更多（搜尋　明愛賽馬會思達計劃-男士社交及情緒支援服務）
 

*個人冰山的比喻是由沙維雅女士(Virginia Satir)所運用的助人工具之一。 

明愛賽馬會思達計劃　男士社交及情緒支援服務
社工梁仲康