抗疫服务系列三：互助。Facebook / IG活动

明爱 ‧「户互传爱」抗疫服务系列

系列三：互助。Facebook / IG活动

 

亲子篇

I.   一分钟家庭游戏挑战

我们诚邀各位父母和自己的子女（年龄不限）进行1分钟的游挑战，利用家中的物品就地取材，完成一个1分钟的在家游戏挑战。
网页：https://bit.ly/388PihX
举办单位：明爱妈妈会

 

II. 「周末小挑战」

家长可根据每次「周末小挑战」的贴文主题，亲子一同完成挑战，拍摄成品及上传留言，最佳的5位留言将得到小礼物。
网页：https://bit.ly/2T2Eqh5
举办单位：明爱学校社会工作服务-幼稚园

 

III. 「爱家甜」亲子甜品食谱设计比赛

户外活动因疫情要暂时停止，但家人间的爱意又岂可停？期望透过这比赛鼓励家长与小朋友回想在家庭中的甜蜜时刻，并藉着亲子共同创作甜品，彼此分享家庭甜丝丝故事及爱意，凝聚家人关係。
详情请参考以下网止：
网页：https://bit.ly/2I1yCy9
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

IV.   肥哥哥绘本系列 - 

系列1 - 长幼皆「儿」心灵滋养故事分享 : https://bit.ly/2xIzAx7
系列2 - 「拥抱困难．梦想路」心灵故事分享 : https://bit.ly/2XrZU9E
系列3 -「冲破障碍·坚毅闯」励志故事分享：https://bit.ly/2RXwkFD
系列4 -「完美小孩Vs独特真我」价值反思故事分享：https://bit.ly/3bfblVL
系列5 -「学会自处　寻找自我」：https://bit.ly/2WJBBmS
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

V.   疫境下的小确幸「心灵抗疫小故事」

分享怎样利用正向心理学帮自己舒援下现时紧张的心情。同时亦会教授小方法，与子女一起实践。
网页：https://bit.ly/3c6lGVz
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

VI. 「难兄难弟」

兄弟姐妹捞乱骨头，屋企争执没时停?点解兄弟姐妹间会咁多争执、作为家长又可以点做呢?
网页：https://bit.ly/39yuzVW
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

VII. 【家长频道 - 家陪童心】

疫情期间如何培养子女的品格？到以下网址睇吓啦。
《感恩篇》：http://bit.ly/38Zn2Pd
《自律篇》：https://bit.ly/3aurnuY
举办单位：小学学生辅导服务

 

VIII. 「被网络世界选中的新一代」

子女喺屋企经常机不离手、对住部手机日碌夜碌? 到底网络世界对佢哋嚟讲有咩咁吸引呢? 作为父母又可以点样处理同子女间因网络使用而引致嘅冲突? 就等我哋一齐了解下网络世界同年轻新一代！
网页：https://bit.ly/2UeQaN1
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

IX. 「屋企玩咩好」

小朋友喺屋企唔知玩咩好?「屋企玩咩好」将同大家分享唔同嘅小玩意，等大家喺屋企都可以大声玩、大声笑!
第一辑：中国传统玩意 – 花绳
网页：https://bit.ly/32wyYGq
第二辑：训练小朋友手眼协调同节奏感嘅杯子歌 (Cup Song)
网页：https://bit.ly/2wQZf6A
第三辑：大人小朋友一齐化身小小建筑师，用简易素材兴建罗马炮架!向目标发射乒乓波!
网页：https://bit.ly/2TEOex3
第四辑：今次教大家自制排笛，等大家动手做劳作嘅时候，都同时变身做小小音乐家！
网页：http://bit.ly/33foagh
第五辑：在家运动操(儿童+亲子版)
网页：https://bit.ly/2VFTUrs
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

X. 「屋企玩咩好」(Facebook Live)

第一辑：随手小玩「易」
网页：http://bit.ly/2TNl3sH
第二辑：随手小玩「易」2
网页：http://bit.ly/2vTkAfD
第三辑：教大家用襌绕画做一个七彩陀螺
网页：http://bit.ly/3d6Vb2O
第四辑：放电小玩意 - 一齐玩弹跳泡泡同埋整足球机！
网页： http://bit.ly/38OFrOg
第五辑：边「玩」边「昇」专注力
网页：https://bit.ly/2J3E1oK
第六辑：擦胶大挑战
网页：https://bit.ly/39jSuaL
第七辑：流动飞机场
网页：https://bit.ly/2yp7S9k
第八辑：过「关」斩「奖」
网页：https://bit.ly/2XFVMD5
第九辑：爱「家」甜蜜小煮意 (亲子活动)
网页：https://bit.ly/2Wfjjdd
第十辑：儿童科学大全
网页：https://bit.ly/2WxkmFc
第十一辑：係咪真係得?
网页：https://bit.ly/2LT9j2Y
第十二辑：咩都玩一餐
网页：https://bit.ly/3eyO5Eb
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

XI.   亲子家居游戏-教育玩具分享

与孩子长时间留在家中，如何善用时间？
与孩子于游戏中学习，善用一些具教育性的玩具，既可促进亲子关係，亦可提升孩子小手肌、手眼协调及专注力等各方面能力。
此系列影片感谢学学小朋友及妈妈提供教具、分享经验及协助拍摄。
第一集-积木建构游戏：https://youtu.be/laMwJk4JJYc
第二集-串珠游戏：https://youtu.be/tSqAGuIwcdw
第三集-拼图游戏：https://youtu.be/5pWG_IfR-Pg
第四集-菱形积木：https://youtu.be/1jzcjosieII
第五集-配对游戏：https://youtu.be/kFqDBZ6E0e4
第六集-接龙游戏：https://youtu.be/X2mlFYJ0FZQ
举办单位：明爱苏沙伉俪综合家庭服务中心

 

XII. 【亲子家居游戏-教育玩具分享】

《齐家齐玩十分钟-家居篇》

新型冠状病毒肆虐，大家都留家防疫
虽然社会气氛紧张，但我们仍然为大家打打气、加加油 !
闲来正好运用家里简单的生活用品，加上十分钟时间，大人小朋友齐齐玩。
这不但能增进亲子感情 ，亦能活动一下，消消闷气。
进行亲子游戏的同时记住留下温馨时刻，于留言区上载亲子游戏短片的家长，有机会获得精美纪念品一份。期待大家温馨的亲子剪影!
http://bit.ly/2W4ajrr
举办单位：明爱天水围综合家庭服务中心

 

XIII.  亲子爱煮「意」

原来运用家中随手可得的工具和食材，就可以制作出大人小朋友都喜欢的美食。此系列影片鼓励亲子一同制作美食，为家人送上「一点心意」，为生活增添美味。
第一集-饺子皮Pizza：https://youtu.be/bO_4Q5GTWwg
第二集-简易寿司饭糰：https://youtu.be/WVHaxHnaO_I
举办单位：明爱苏沙伉俪综合家庭服务中心

 

XIV. 【香港仔饮食台】

相信大家近日亲子时间变多了，正苦恼有什么亲子活动吗？
白汁薯麵团 : https://bit.ly/2VgYAoG
葱花薄饼 : https://bit.ly/2wR5mIw
布朗尼 : https://bit.ly/34K5p5k 
强体祛湿茶 : https://bit.ly/3ckd7pg
宁神安睡荼 : https://bit.ly/3aiyEx6
葱爆豆干 : https://bit.ly/3exU2Ca
举办单位：明爱香港仔综合家庭服务中心

 

XV.  烘焙用具爱分享

做甜品最讲心思，加上靓靓烘焙工具就更事半功倍。我们正举行一个烘焙用具爱分享活动，让大家不用四围扑，就可安坐家中与孩子共制甜品！
只需要完成以下步骤就可以参与：
1 Like我们的专页
2 Like及share(公开)此post
3 在留言Tag五位朋友
4 留言自己和家人爱吃的甜品，并写出此甜品背后的窝心故事
第一波：http://bit.ly/2QrASDv
第二波：https://bit.ly/3eswf6h
第三波：https://bit.ly/2WlMkE0
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

XVI. 【抗疫亲子厨房】

大家一齐在线上大玩游戏学习亲子沟通之余，与子女一同在家动动手煮食，学习培养正向亲子关係，享受和子女单独相处的时间。让家长更了解及肯定子女的能力，学习欣赏子女。
朱古力布朗尼篇及朱古力士多啤梨大福篇：https://bit.ly/39dq8Pr

 

XVII. 凑B全按触

社工爸爸与大家分享夫妻相处、家庭生活、育儿苦与乐。

EP1 - 肺炎下的凑B生活
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/205243223865029/
EP2 - 在家工作真係爽？Home office 爸爸的新发现！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/1855084907968513/
EP3 - 育婴室经歷，男士的禁区？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/196452935031659/
EP4 - 上集 - 家用俾唔俾？俾又点样俾？
https://www.facebook.com/watch/?v=575858879807824
EP4 - 中集－家用、零用定私己？睇你点叫定点洗
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/564623460805449/
EP4 - 下集－男士们的负担与期望；课金事小，主权事大！？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/527073624858410/
EP5 - 是甚么磨灭了夫妻之间的爱情？ 上集 - 相见好，同住难！男生女生也要爱！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/139352087505348/
EP5 - 是甚么磨灭了夫妻之间的爱情？ 中集 - 男人爱新鲜？谁是最强小三？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/282471949403276/
EP5 - 是甚么磨灭了夫妻之间的爱情？ 下集 - John Gottman 话你知，甜蜜与离婚之差！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/511658569763643/
全集: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZIr0_cR-otGsL0iPWdrU9OSpjHvn4E9y
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？上集 - 浪漫是「揸」出来的
https://youtu.be/HvkIqMsPovI
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799530023454290
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？ 中集 - 有时间唔代表你有电，有电唔代表你有份...
https://youtu.be/BwUohJifYNA
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799532590120700
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？ 下集 - 牺牲当食菜，ME Time人人爱！
https://youtu.be/EkjALnC_XJQ
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799535523453740
举办单位：明爱赛马会思达计划 

 

XVIII. 爸爸在育儿中的独特角色

EP1 「第三者」- 为甚么爸爸要做「第三者」？想知就立即观看我们的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/613136082866862/
EP2 「代言人」- 想知爸爸代言甚么产品？立即观看我们的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/1644574362357563/
EP3 「护卫」- 要保护家庭，最需要留意既係乜？想知立即观看我们的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/328221811468458/

 

心灵篇

I.   心命种籽大学堂

读万卷书学习，不如听一听我们的既学术又「落地」的讨论。
面对创伤，我们如何以哲学角度出发理解创伤带来的冲击，并以哲学角度思考、重新理解创伤！

第一课 - 重写心灵黑歷史的哲学：https://bit.ly/3dhrQT5
第二课 - 弱势社群的伤于文化想像中的反抗：https://bit.ly/2U26f9Q
第三课 - <超越困境的灵感> – 哲学辅导中的美丽与哀愁：https://bit.ly/2Uuc3YR
第四课 -〈终结的开始〉- 死亡与心灵创伤的转化：https://bit.ly/3dG4FlM
第五课 - 由韩国N号房事件看影像性暴力的伤害与心灵重建：https://bit.ly/2RKfEl0
举办单位：心命种籽︰心灵创伤社区支援计


II. 【开心频道 - 150s日常-玩转VIA】

《毅力》- 大朋友、小朋友在生活中都有各自的任务，有时更会遇上突如其来的挑战。你能运用潜藏的毅力，帮助自己尽力完成任务吗？小学社工的毅力挑战是甚么呢？立即去片：http://bit.ly/3aQBgDa

《希望》 - 遇到不如意的事情便会放弃和感到绝望吗？每人每天也会面对逆境和挑战! 所以碰上挫折时可以失望，但记谨，千万不可绝望！我们必须常怀希望迎接每一天。今集姑娘点样常怀希望呢? 去片!：https://bit.ly/2UozwKK
举办单位：小学学生辅导服务

 

III.  Caritas Siesta IG 网上平台

由明爱学校社工成立嘅IG网上平台，欢迎各位喺度吹水、分享、认识新朋友。Siesta係指瞓晏觉，係好热嘅地方常见嘅习惯，因为午饭之后最热嘅时间真係好难出街或者做嘢。希望呢个停课停顿嘅时间，大家都可以好好休息，整装待发！
网页：https://instagram.com/caritas_siesta/
举办单位：明爱学校社会工作服务

 

IV.  安定身心小练习

新型冠状病毒肺炎袭港，卷席了香港人的淡定。种种担忧，令人感到心神不定，甚至出现惊恐、愤怒等情绪。在关注疫情的同时，你有关注自己的精神健康吗？觉察和容让这些感觉，这些都是在不寻常事件中可能出现的正常情绪。现在，就让我们做一些安定身心的练习吧！
唿吸练习：https://bit.ly/2HVAOHk
静观饮食：https://bit.ly/2VrVA9E
举办单位：明爱苏沙伉俪综合家庭服务中心

 

V.  乐协心灵补给站

乐协心灵补给站是以网上形式进行活动，活动以心灵励志的故事带出正向心理学及预防重吸的讯息，同时因为新型冠状肺炎的疫情影响，活动更希望可以让服务使用者学习如何以「正向思维」去解压及预防吸毒外，亦让他们明白维持正向情绪的重要性。暂时两节的活动已在网上发佈，内容如下：

1. 最后一片叶子 - 认识「正向思维」
故事《最后一片叶子》，以病房外的萧萧落叶比喻为希望，现时新型冠状病毒肺炎疫情的挑战，我们都要继续保持积极及正面的思维，相信大家都能有足够的能力去应对难关。
网页：>https://bit.ly/3987bP2

2.《印记》 – 正向情绪管理
恩雨之声《印记》中，秋熔面对丈夫的意外过世，虽然家庭顿时失去依靠，生活面临重大的困难，但她仍然勇敢地走出悲伤、以正面的态度应对难关。现时，不少的服务使用者正为香港的疫情感到担心和烦恼；透过活动希望可以提供快乐七式的技巧为自己与身边的人带来满满的正能量，从而推动大家在未来的日子都能愉快地生活，以正面的态度面对这段艰难的日子。
网页：https://bit.ly/3968SMT
举办单位：明爱乐协会

 

VI.  分享抗逆力系列 

明爱赛马会心泉发展中心由3月10日开始逢星期二、四(即10/3、12/3、17/3、19/3)在面书(http://www.facebook.com/Caritas.Heartspring) 分享如何面对这疫情及有关抗疫力的讯息。我们邀请了「事业健康系列」的导师李乐恩女士在每集中分享抗疫力的不同元素～效能感、归属感和乐观感。欢迎大家分享及转载。
”抗逆力"元素：https://bit.ly/3b92FjJ
”效能感"元素：https://bit.ly/33r0m95
”归属感"元素：https://bit.ly/33psSrX
”乐观感"元素：https://bit.ly/33KlCa4
举办单位：明爱赛马会心泉发展中心

 

VII.【轻松频道 - 优悦种子小故事】

《抗疫小伙伴》：http://bit.ly/2x6wd32
《美德森林 - 勇气篇》：http://bit.ly/2ITynFL
举办单位：小学学生辅导服务

 

VIII.  关爱频道 - 爱互送

关爱他人的方式有好多种，除咗送心意咭，你们有没有想到其他方法呢？
《心意卡 - 第1击》：https://bit.ly/2WNEhR4
《心意卡 - 第2击》：https://bit.ly/2JlcHCO
《社会篇》：https://bit.ly/3dzBMYk
《感谢篇》：https://bit.ly/2zj1CjR
举办单位：小学学生辅导服务

 

IX.《復活禅绕蛋Live》

利用禅绕画技巧，为復活蛋加上装饰
所需物资：一部可上网的电子装置（电脑 / 手机），一张画纸，画上及剪下蛋形图案，一支铅笔，数支水性颜色笔或木颜色笔，一支棉花棒及一张纸巾: https://bit.ly/2KdfqhS
举办单位：明爱香港仔综合家庭服务中心 

 

X.  家长午后聚谈

系列1：最想说出口的话
网页：https://bit.ly/2Y7o9dN
系列2：男女大不同？
网页：https://bit.ly/2WCshS1
系列3：父母一定啱？
网页：https://bit.ly/3d6nyxn
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

XI. 在家抗闷10式

抗疫时期留在家中，以解闷为主题。为社区带来一些欢乐之余，也鼓励大家互相学习，分享在家解闷的方法。
形式：拍摄不超过一分钟的短片或 3 张以内的照片 (分享一个在家解闷的方法。) 及以不多于100字分享背后的故事。
参加方法：
1. 先填写网上报名表格：https://bit.ly/ho_moon
2. 然后将短片 / 照片及文字传送至
电邮：abnifsc.online@gmail.com 或
WhatsApp : 5581 5200
截止日期：2020年6月1日 （下午5时正）
详细内容：https://www.facebook.com/306979376084024/posts/2826374850811118/?d=n
举办单位：明爱香港仔综合家庭服务中心

 

保健篇

I.   抗「疫」抗「逆」小法宝

养生专家、资深註册护士李敏华女士同你分享如何调理身体提升，孩子免疫力!
内容包括
1. 家居篇
2. 养生饮食篇
3. 亲子穴位按摩篇
网页：http://bit.ly/33gGuWc
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

II.  健康小体操

健康小体操~抗疫日子，保健份外重要！在家闷闷地，不如郁郁身体，松一松！！註册中医师梁紫瑞女士教我们做健康小体操，一连三课，简单易做，有益健康。
第一课：手部穴位：https://bit.ly/33Vnugh 
第二课：拍打拉筋：https://bit.ly/33ZOhrV
第三课：肩颈拉筋：https://bit.ly/34GgcNM
举办单位：明爱赛马会心泉发展中心

 

III.  眼明手快健脑小运动

在紧张又持续的疫情下，更需要好好照顾自己，关顾我们的身心灵。让我们先由身体开始 ......心泉邀请了註册中医师梁紫瑞女士分享有助训练左右脑灵活的运动，老少咸宜！既可以挑战自己、训练脑袋，又可以作为一个小玩意，与家人及朋友齐齐玩，增添乐趣！
网页：https://bit.ly/2WQLD67
办单位：明爱赛马会心泉发展中心 

 

IV. 【抗疫汤水-粟米雪梨雪耳汤】

今次同大家极力推荐简单又易整嘅粟米雪梨雪耳汤，同家人一齐饮之余，一齐增强抵抗力，大家亦都可以根据自己喜好加入唔同肉类嫁! 如果唔清楚自己嘅体质合唔合适饮用，建议可以先向中医师查询呀！
http://bit.ly/2W3MjVl
举办单位：明爱天水围综合家庭服中心

 

V.   动脑「巾」舒缓疲劳工作坊

全职家长也好，在职家长也好，想必在这非常时期，身心疲惫。
今次推荐各位参考本计划与「一对手学园」合作拍摄的「动脑"巾"」舒缓疲劳工作坊，一齐松下、抖下。
网页：https://bit.ly/2UyVvPp
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划

 

VI.   强「肺」健身排笛乐

肺健康对大人小朋友同样重要,但日日在家，我们又可以怎样强化自己的肺容量呢？今次推荐各位参考本计划与「一对手学园」合作拍摄的塑胶排苖制作及演奏，强肺之余，更可以在大自然中感受音乐带来的快乐。復活节假期，「家‧友‧导航」一样陪住你！
网页：https://bit.ly/3cmERd3
举办单位：明爱赛马会「家‧友‧导航」社区伙伴计划