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重拾情緒之力:讓男士重新認識自己

2021-09-12

公教報

 

雖然每人也有情緒的,但相信大家也留意到,傳統男士較少表達自己的情感,有的會說男士本來就沒有情緒,有的會說男士都患有情緒便秘。那為什麼女士傾向表達,男士傾向隱藏呢?本文將以明愛男士中心的小組經驗,希望籍此更了解男士的世界。 

男士對情緒止步,往往和他在社會上所扮演的角色有關。男士在社會上扮演成功,事業有成,理性及具領導能力等角色。而這個社會上的角色會產生限制情緒表達的特色,例如當他們說要求自己一定要在事業上表現成功的時候,便容易出現以下常見的想法及表現:不能犯錯,不能失敗,不可驚慌等。但有時男士並非想刻意隱藏情緒,而是因角色的限制而學會隱藏情緒。

然而,當我們和男士一同探討出路時,他們多數表達困擾他們的的並不是情緒是否能夠表達出來,而是他能否做好一些社會上的角色。對於男士來說,不容許自己展現驚是其中一種達致事業上成功的方法,但教育他們可以給予自己驚的空間是困難的。因為當男士越表現驚,也就越說明他在扮演成功的角色上越遠。這時我們需要對男士有更深入的理解,如我們運用冰山工具*去幫助男士了解自己,我們會和男士一起了解他們為了表現成功有哪些犧牲及取捨,如期望及要求背後有那些壓力時,他們大多會說很辛苦,很大壓力,覺得自己為了成功而行屍走肉,難以展現自己或像個機械人。為使男士更有活力及舒適,我們會和男士探索在成功的定義上有哪些不合理及不適用的地方。不少男士會發現小組中能回顧自己的經歷、藉此調整對角色的合理期望,就像是一個自我更新的過程,能使男士更開心及自在。

明愛男士成長中心將定期舉辦「男士情緒講座-認識情緒規條」,目前已舉辦第五期,完成講座可以參加延伸小組。感興趣的男士可以到我們的Facebook 了解更多(搜尋 明愛賽馬會思達計劃-男士社交及情緒支援服務)
 

*個人冰山的比喻是由沙維雅女士(Virginia Satir)所運用的助人工具之一。 

明愛賽馬會思達計劃 男士社交及情緒支援服務
社工梁仲康

 

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