明愛家庭服務

不少婚姻个案中，常会听到「佢都唔明白我」、「我同佢沟通唔到」。明明大家都不是外星人，为何夫妇间的沟通总是充满着对牛弹琴的无奈！究竟如何「沟」才能「通」呢？沟通就如两条来自不同源头的河水要相匯融合而通连。夫妇二人带着不同的想法及感觉，要达致交流相通，并不单是话语内容的传递，更重要是内容背后蕴含的情感相连。

很多时候，我们都假设对方“应该”很了解我们的需要，亦“应该”知道如何回应我们最恰当。可是，我们一直只是向对方表达情绪，却从来没有告知对方我们真正的需要，便以为正在沟通了。曾有一位太太跟我分享，她忙碌时会希望丈夫给她一点支持及关心，于是她跟丈夫说「帮我倒杯水」。丈夫很不情愿地倒了一杯水，放在书桌上便走开了。虽然太太真的收到一杯水，可惜却没有收到她期望的关心及支持，同时丈夫亦很没趣地感觉被老闆命令一样。说话的内容达到了，但看来二人的情感并未有接通，这过程没有把他们拉近，反而让他们距离更远。

我尝试请太太于同一句说话配上自己的感受及需要。「老公，我觉得好攰，我想你支持一下我，如果你可以帮我倒杯水就好啦！」，然后丈夫欣然地把水递过来，并轻轻吻了太太一下。能够想像这次情境跟上一次有何不同吗？

当太太能清晰地表达她的感觉及需要时，语调也变得温和，丈夫亦表示更愿意为太太做一点事，因为收到的并不是命令，而是被需要及重视的讯息。同样倒一杯水，会成为二人交流的障碍，还是互相连繫的桥樑，事件本身并不太重要，二人能否表达、理解及回应对方的情感需要才是关键。

沟通就好像投球及接球的过程，投球手能否对准接球者的方向，调教力度将球投出；而接球者是否准备观察球的方向，站稳阵脚，承接充满力量的球。有时候，可能会太大力、太细力，有时方向会偏歪了，有时亦会失球。投球手及接球者需要重覆练习，培养默契。

沟通不是假定对方是我们心里的小虫，什么都已知道，反而是让我们协助对方更了解自己需要的过程。

明爱赛马会婚姻培育计划 – 亲密频道 
社工黄凯莉