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活动内容
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「静观认知治疗」 八星期课程 (第二十二期)
简介
透过静观的体验学习，培养觉察专注力，瞭解自己的身心需要，学习好好照顾自己及技巧地回应现实的难题和生命的各种挑战。
详细
举办日期及时间日期及时间: 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 22/9, 29/9, 6/10/2022 (四): 下午2:30 - 5:00
及 全日课 15/9/2022(四) : 上午10:00 - 下午1:00; 下午2:00 - 5:00
活动类别专业培训
内容分类心理/精神健康
主办人名称
主办人名称明爱全人发展培训中心
其他
地区荃湾区
地点荃湾城门道 9 号 明爱荃湾服务中心 9 楼 906 室
对象社工、辅导员、教育人员、医护人员及神职人员等有兴趣人士
名额20
价钱费用: $3,600(原价)
早鸟优惠: $3,300((2022年7月14日或以前缴付)
二人同行优惠: $3,200/每人
导师李刘颖莹女士
查询3707 2000
内容及备注
内容:
1. 认识「静观」
2. 提高我们的觉察力
3. 安顿心神, 收拾涣散的心
4/. 辨识厌恶感 / 沟通的艺术 5. 面对困难 / 压力
6. 用不同的方式看待念头
7. 如何善待自己?
8. 继续运用及扩展所学
[学员除了学习「静观认知治疗」的基本内容外，每节并会分享学习心得及讨论如何把所学应用于工作上，例如心理辅导]
备註:
1. 这个课程特别为从事服务的专业人士而设，「静观」非常着重个人经歷的体验，带领静观治疗者必需经过学习和体会，才能更好地把学习心得授予受助者。此外，助人者经常要面对各种受困扰或有生活困难的人士，加上工作压力，容易造成身心劳碌，生活紧张，无暇静心自处。此课程让助人者学习整套为期八星期的「静观认知治疗」方法，一方面可直接培养他们的觉察专注力及增加应付生活困难的能量和智慧，另方面启发他们对受助者困难经歷的了解，和认识如何把静观治疗应用于工作上，可达到自助及助人的两大目的。
2. 场地备有瑜伽蓆、坐垫及椅子
3. 请穿着轻便服装和自备足够衣物保暖 (例如大毛巾)
4. 学员必须愿意尽力出席所有课堂，并在家每天练习 45 分钟，才能获得最大收益