抗疫服務系列三：互助。Facebook / IG活動
明愛 ‧「戶互傳愛」抗疫服務系列
系列三：互助。Facebook / IG活動
親子篇
I. 一分鐘家庭遊戲挑戰
我們誠邀各位父母和自己的子女（年齡不限）進行1分鐘的遊挑戰，利用家中的物品就地取材，完成一個1分鐘的在家遊戲挑戰。
網頁：https://bit.ly/388PihX
舉辦單位：明愛媽媽會
II. 「周末小挑戰」
家長可根據每次「周末小挑戰」的貼文主題，親子一同完成挑戰，拍攝成品及上傳留言，最佳的5位留言將得到小禮物。
網頁：https://bit.ly/2T2Eqh5
舉辦單位：明愛學校社會工作服務-幼稚園
III. 「愛家甜」親子甜品食譜設計比賽
戶外活動因疫情要暫時停止，但家人間的愛意又豈可停？期望透過這比賽鼓勵家長與小朋友回想在家庭中的甜蜜時刻，並藉著親子共同創作甜品，彼此分享家庭甜絲絲故事及愛意，凝聚家人關係。
詳情請參考以下網止：
網頁：https://bit.ly/2I1yCy9
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
IV. 肥哥哥繪本系列 -
系列1 - 長幼皆「兒」心靈滋養故事分享 : https://bit.ly/2xIzAx7
系列2 - 「擁抱困難．夢想路」心靈故事分享 : https://bit.ly/2XrZU9E
系列3 -「衝破障礙·堅毅闖」勵志故事分享：https://bit.ly/2RXwkFD
系列4 -「完美小孩Vs獨特真我」價值反思故事分享：https://bit.ly/3bfblVL
系列5 -「學會自處 尋找自我」：https://bit.ly/2WJBBmS
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
V. 疫境下的小確幸「心靈抗疫小故事」
分享怎樣利用正向心理學幫自己舒援下現時緊張的心情。同時亦會教授小方法，與子女一起實踐。
網頁：https://bit.ly/3c6lGVz
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
VI. 「難兄難弟」
兄弟姐妹撈亂骨頭，屋企爭執冇時停?點解兄弟姐妹間會咁多爭執、作為家長又可以點做呢?
網頁：https://bit.ly/39yuzVW
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
VII. 【家長頻道 - 家陪童心】
疫情期間如何培養子女的品格？到以下網址睇吓啦。
《感恩篇》：http://bit.ly/38Zn2Pd
《自律篇》：https://bit.ly/3aurnuY
舉辦單位：小學學生輔導服務
VIII. 「被網絡世界選中的新一代」
子女喺屋企經常機不離手、對住部手機日碌夜碌? 到底網絡世界對佢哋嚟講有咩咁吸引呢? 作為父母又可以點樣處理同子女間因網絡使用而引致嘅衝突? 就等我哋一齊了解下網絡世界同年輕新一代！
網頁：https://bit.ly/2UeQaN1
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
IX. 「屋企玩咩好」
小朋友喺屋企唔知玩咩好?「屋企玩咩好」將同大家分享唔同嘅小玩意，等大家喺屋企都可以大聲玩、大聲笑!
第一輯：中國傳統玩意 – 花繩
網頁：https://bit.ly/32wyYGq
第二輯：訓練小朋友手眼協調同節奏感嘅杯子歌 (Cup Song)
網頁：https://bit.ly/2wQZf6A
第三輯：大人小朋友一齊化身小小建築師，用簡易素材興建羅馬炮架!向目標發射乒乓波!
網頁：https://bit.ly/2TEOex3
第四輯：今次教大家自製排笛，等大家動手做勞作嘅時候，都同時變身做小小音樂家！
網頁：http://bit.ly/33foagh
第五輯：在家運動操(兒童+親子版)
網頁：https://bit.ly/2VFTUrs
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
X. 「屋企玩咩好」(Facebook Live)
第一輯：隨手小玩「易」
網頁：http://bit.ly/2TNl3sH
第二輯：隨手小玩「易」2
網頁：http://bit.ly/2vTkAfD
第三輯：教大家用襌繞畫做一個七彩陀螺
網頁：http://bit.ly/3d6Vb2O
第四輯：放電小玩意 - 一齊玩彈跳泡泡同埋整足球機！
網頁： http://bit.ly/38OFrOg
第五輯：邊「玩」邊「昇」專注力
網頁：https://bit.ly/2J3E1oK
第六輯：擦膠大挑戰
網頁：https://bit.ly/39jSuaL
第七輯：流動飛機場
網頁：https://bit.ly/2yp7S9k
第八輯：過「關」斬「獎」
網頁：https://bit.ly/2XFVMD5
第九輯：愛「家」甜蜜小煮意 (親子活動)
網頁：https://bit.ly/2Wfjjdd
第十輯：兒童科學大全
網頁：https://bit.ly/2WxkmFc
第十一輯：係咪真係得?
網頁：https://bit.ly/2LT9j2Y
第十二輯：咩都玩一餐
網頁：https://bit.ly/3eyO5Eb
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
XI. 親子家居遊戲-教育玩具分享
與孩子長時間留在家中，如何善用時間？
與孩子於遊戲中學習，善用一些具教育性的玩具，既可促進親子關係，亦可提升孩子小手肌、手眼協調及專注力等各方面能力。
此系列影片感謝學學小朋友及媽媽提供教具、分享經驗及協助拍攝。
第一集-積木建構遊戲：https://youtu.be/laMwJk4JJYc
第二集-串珠遊戲：https://youtu.be/tSqAGuIwcdw
第三集-拼圖遊戲：https://youtu.be/5pWG_IfR-Pg
第四集-菱形積木：https://youtu.be/1jzcjosieII
第五集-配對遊戲：https://youtu.be/kFqDBZ6E0e4
第六集-接龍遊戲：https://youtu.be/X2mlFYJ0FZQ
舉辦單位：明愛蘇沙伉儷綜合家庭服務中心
XII. 【親子家居遊戲-教育玩具分享】
《齊家齊玩十分鐘-家居篇》
新型冠狀病毒肆虐，大家都留家防疫
雖然社會氣氛緊張，但我們仍然為大家打打氣、加加油 !
閒來正好運用家裡簡單的生活用品，加上十分鐘時間，大人小朋友齊齊玩。
這不但能增進親子感情 ，亦能活動一下，消消悶氣。
進行親子遊戲的同時記住留下溫馨時刻，於留言區上載親子遊戲短片的家長，有機會獲得精美紀念品一份。期待大家溫馨的親子剪影!
http://bit.ly/2W4ajrr
舉辦單位：明愛天水圍綜合家庭服務中心
XIII. 親子愛煮「意」
原來運用家中隨手可得的工具和食材，就可以製作出大人小朋友都喜歡的美食。此系列影片鼓勵親子一同製作美食，為家人送上「一點心意」，為生活增添美味。
第一集-餃子皮Pizza：https://youtu.be/bO_4Q5GTWwg
第二集-簡易壽司飯糰：https://youtu.be/WVHaxHnaO_I
舉辦單位：明愛蘇沙伉儷綜合家庭服務中心
XIV. 【香港仔飲食台】
相信大家近日親子時間變多了，正苦惱有什麼親子活動嗎？
白汁薯麵團 : https://bit.ly/2VgYAoG
蔥花薄餅 : https://bit.ly/2wR5mIw
布朗尼 : https://bit.ly/34K5p5k
強體祛濕茶 : https://bit.ly/3ckd7pg
寧神安睡荼 : https://bit.ly/3aiyEx6
蔥爆豆干 : https://bit.ly/3exU2Ca
舉辦單位：明愛香港仔綜合家庭服務中心
XV. 烘焙用具愛分享
做甜品最講心思，加上靚靚烘焙工具就更事半功倍。我們正舉行一個烘焙用具愛分享活動，讓大家不用四圍撲，就可安坐家中與孩子共製甜品！
只需要完成以下步驟就可以參與：
1 Like我們的專頁
2 Like及share(公開)此post
3 在留言Tag五位朋友
4 留言自己和家人愛吃的甜品，並寫出此甜品背後的窩心故事
第一波：http://bit.ly/2QrASDv
第二波：https://bit.ly/3eswf6h
第三波：https://bit.ly/2WlMkE0
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
XVI. 【抗疫親子廚房】
大家一齊在線上大玩遊戲學習親子溝通之餘，與子女一同在家動動手煮食，學習培養正向親子關係，享受和子女單獨相處的時間。讓家長更了解及肯定子女的能力，學習欣賞子女。
朱古力布朗尼篇及朱古力士多啤梨大福篇：https://bit.ly/39dq8Pr
XVII. 湊B全按觸
社工爸爸與大家分享夫妻相處、家庭生活、育兒苦與樂。
EP1 - 肺炎下的湊B生活
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/205243223865029/
EP2 - 在家工作真係爽？Home office 爸爸的新發現！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/1855084907968513/
EP3 - 育嬰室經歷，男士的禁區？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/196452935031659/
EP4 - 上集 - 家用俾唔俾？俾又點樣俾？
https://www.facebook.com/watch/?v=575858879807824
EP4 - 中集－家用、零用定私己？睇你點叫定點洗
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/564623460805449/
EP4 - 下集－男士們的負擔與期望；課金事小，主權事大！？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/527073624858410/
EP5 - 是甚麼磨滅了夫妻之間的愛情？ 上集 - 相見好，同住難！男生女生也要愛！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/139352087505348/
EP5 - 是甚麼磨滅了夫妻之間的愛情？ 中集 - 男人愛新鮮？誰是最強小三？
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/282471949403276/
EP5 - 是甚麼磨滅了夫妻之間的愛情？ 下集 - John Gottman 話你知，甜蜜與離婚之差！
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/511658569763643/
全集: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZIr0_cR-otGsL0iPWdrU9OSpjHvn4E9y
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？上集 - 浪漫是「揸」出來的
https://youtu.be/HvkIqMsPovI
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799530023454290
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？ 中集 - 有時間唔代表你有電，有電唔代表你有份...
https://youtu.be/BwUohJifYNA
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799532590120700
EP6 男人的浪漫，生完搵唔返？ 下集 - 犧牲當食菜，ME Time人人愛！
https://youtu.be/EkjALnC_XJQ
https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/posts/3799535523453740
舉辦單位：明愛賽馬會思達計劃
XVIII. 爸爸在育兒中的獨特角色
EP1 「第三者」- 為甚麼爸爸要做「第三者」？想知就立即觀看我們的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/613136082866862/
EP2 「代言人」- 想知爸爸代言甚麼產品？立即觀看我們的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/1644574362357563/
EP3 「護衛」- 要保護家庭，最需要留意既係乜？想知立即觀看我們的短片啦！ https://www.facebook.com/CaritasMenCentre/videos/328221811468458/
心靈篇
I. 心命種籽大學堂
讀萬卷書學習，不如聽一聽我們的既學術又「落地」的討論。
面對創傷，我們如何以哲學角度出發理解創傷帶來的衝擊，並以哲學角度思考、重新理解創傷！
第一課 - 重寫心靈黑歷史的哲學：https://bit.ly/3dhrQT5
第二課 - 弱勢社群的傷於文化想像中的反抗：https://bit.ly/2U26f9Q
第三課 - <超越困境的靈感> – 哲學輔導中的美麗與哀愁：https://bit.ly/2Uuc3YR
第四課 -〈終結的開始〉- 死亡與心靈創傷的轉化：https://bit.ly/3dG4FlM
第五課 - 由韓國N號房事件看影像性暴力的傷害與心靈重建：https://bit.ly/2RKfEl0
舉辦單位：心命種籽︰心靈創傷社區支援計
II. 【開心頻道 - 150s日常-玩轉VIA】
《毅力》- 大朋友、小朋友在生活中都有各自的任務，有時更會遇上突如其來的挑戰。你能運用潛藏的毅力，幫助自己盡力完成任務嗎？小學社工的毅力挑戰是甚麼呢？立即去片：http://bit.ly/3aQBgDa
《希望》 - 遇到不如意的事情便會放棄和感到絕望嗎？每人每天也會面對逆境和挑戰! 所以碰上挫折時可以失望，但記謹，千萬不可絕望！我們必須常懷希望迎接每一天。今集姑娘點樣常懷希望呢? 去片!：https://bit.ly/2UozwKK
舉辦單位：小學學生輔導服務
III. Caritas Siesta IG 網上平台
由明愛學校社工成立嘅IG網上平台，歡迎各位喺度吹水、分享、認識新朋友。Siesta係指瞓晏覺，係好熱嘅地方常見嘅習慣，因為午飯之後最熱嘅時間真係好難出街或者做嘢。希望呢個停課停頓嘅時間，大家都可以好好休息，整裝待發！
網頁：https://instagram.com/caritas_siesta/
舉辦單位：明愛學校社會工作服務
IV. 安定身心小練習
新型冠狀病毒肺炎襲港，卷席了香港人的淡定。種種擔憂，令人感到心神不定，甚至出現驚恐、憤怒等情緒。在關注疫情的同時，你有關注自己的精神健康嗎？覺察和容讓這些感覺，這些都是在不尋常事件中可能出現的正常情緒。現在，就讓我們做一些安定身心的練習吧！
呼吸練習：https://bit.ly/2HVAOHk
靜觀飲食：https://bit.ly/2VrVA9E
舉辦單位：明愛蘇沙伉儷綜合家庭服務中心
V. 樂協心靈補給站
樂協心靈補給站是以網上形式進行活動，活動以心靈勵志的故事帶出正向心理學及預防重吸的訊息，同時因為新型冠狀肺炎的疫情影響，活動更希望可以讓服務使用者學習如何以「正向思維」去解壓及預防吸毒外，亦讓他們明白維持正向情緒的重要性。暫時兩節的活動已在網上發佈，內容如下：
1. 最後一片葉子 - 認識「正向思維」
故事《最後一片葉子》，以病房外的蕭蕭落葉比喻為希望，現時新型冠狀病毒肺炎疫情的挑戰，我們都要繼續保持積極及正面的思維，相信大家都能有足夠的能力去應對難關。
網頁：>https://bit.ly/3987bP2
2.《印記》 – 正向情緒管理
恩雨之聲《印記》中，秋熔面對丈夫的意外過世，雖然家庭頓時失去依靠，生活面臨重大的困難，但她仍然勇敢地走出悲傷、以正面的態度應對難關。現時，不少的服務使用者正為香港的疫情感到擔心和煩惱；透過活動希望可以提供快樂七式的技巧為自己與身邊的人帶來滿滿的正能量，從而推動大家在未來的日子都能愉快地生活，以正面的態度面對這段艱難的日子。
網頁：https://bit.ly/3968SMT
舉辦單位：明愛樂協會
VI. 分享抗逆力系列
明愛賽馬會心泉發展中心由3月10日開始逢星期二、四(即10/3、12/3、17/3、19/3)在面書(http://www.facebook.com/Caritas.Heartspring) 分享如何面對這疫情及有關抗疫力的訊息。我們邀請了「事業健康系列」的導師李樂恩女士在每集中分享抗疫力的不同元素～效能感、歸屬感和樂觀感。歡迎大家分享及轉載。
”抗逆力"元素：https://bit.ly/3b92FjJ
”效能感"元素：https://bit.ly/33r0m95
”歸屬感"元素：https://bit.ly/33psSrX
”樂觀感"元素：https://bit.ly/33KlCa4
舉辦單位：明愛賽馬會心泉發展中心
VII.【輕鬆頻道 - 優悅種子小故事】
《抗疫小夥伴》：http://bit.ly/2x6wd32
《美德森林 - 勇氣篇》：http://bit.ly/2ITynFL
舉辦單位：小學學生輔導服務
VIII. 關愛頻道 - 愛互送
關愛他人的方式有好多種，除咗送心意咭，你們有沒有想到其他方法呢？
《心意卡 - 第1擊》：https://bit.ly/2WNEhR4
《心意卡 - 第2擊》：https://bit.ly/2JlcHCO
《社會篇》：https://bit.ly/3dzBMYk
《感謝篇》：https://bit.ly/2zj1CjR
舉辦單位：小學學生輔導服務
IX.《復活禪繞蛋Live》
利用禪繞畫技巧，為復活蛋加上裝飾
所需物資：一部可上網的電子裝置（電腦 / 手機），一張畫紙，畫上及剪下蛋形圖案，一支鉛筆，數支水性顏色筆或木顏色筆，一支棉花棒及一張紙巾: https://bit.ly/2KdfqhS
舉辦單位：明愛香港仔綜合家庭服務中心
X. 家長午後聚談
系列1：最想說出口的話
網頁：https://bit.ly/2Y7o9dN
系列2：男女大不同？
網頁：https://bit.ly/2WCshS1
系列3：父母一定啱？
網頁：https://bit.ly/3d6nyxn
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
XI. 在家抗悶10式
抗疫時期留在家中，以解悶為主題。為社區帶來一些歡樂之餘，也鼓勵大家互相學習，分享在家解悶的方法。
形式：拍攝不超過一分鐘的短片或 3 張以內的照片 (分享一個在家解悶的方法。) 及以不多於100字分享背後的故事。
參加方法：
1. 先填寫網上報名表格：https://bit.ly/ho_moon
2. 然後將短片 / 照片及文字傳送至
電郵：abnifsc.online@gmail.com 或
WhatsApp : 5581 5200
截止日期：2020年6月1日 （下午5時正）
詳細內容：https://www.facebook.com/306979376084024/posts/2826374850811118/?d=n
舉辦單位：明愛香港仔綜合家庭服務中心
保健篇
I. 抗「疫」抗「逆」小法寶
養生專家、資深註冊護士李敏華女士同你分享如何調理身體提升，孩子免疫力!
內容包括
1. 家居篇
2. 養生飲食篇
3. 親子穴位按摩篇
網頁：http://bit.ly/33gGuWc
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
II. 健康小體操
健康小體操~抗疫日子，保健份外重要！在家悶悶地，不如郁郁身體，鬆一鬆！！註冊中醫師梁紫瑞女士教我們做健康小體操，一連三課，簡單易做，有益健康。
第一課：手部穴位：https://bit.ly/33Vnugh
第二課：拍打拉筋：https://bit.ly/33ZOhrV
第三課：肩頸拉筋：https://bit.ly/34GgcNM
舉辦單位：明愛賽馬會心泉發展中心
III. 眼明手快健腦小運動
在緊張又持續的疫情下，更需要好好照顧自己，關顧我們的身心靈。讓我們先由身體開始 ......心泉邀請了註册中醫師梁紫瑞女士分享有助訓練左右腦靈活的運動，老少咸宜！既可以挑戰自己、訓練腦袋，又可以作為一個小玩意，與家人及朋友齊齊玩，增添樂趣！
網頁：https://bit.ly/2WQLD67
辦單位：明愛賽馬會心泉發展中心
IV. 【抗疫湯水-粟米雪梨雪耳湯】
今次同大家極力推薦簡單又易整嘅粟米雪梨雪耳湯，同家人一齊飲之餘，一齊增強抵抗力，大家亦都可以根據自己喜好加入唔同肉類嫁! 如果唔清楚自己嘅體質合唔合適飲用，建議可以先向中醫師查詢呀！
http://bit.ly/2W3MjVl
舉辦單位：明愛天水圍綜合家庭服中心
V. 動腦「巾」舒緩疲勞工作坊
全職家長也好，在職家長也好，想必在這非常時期，身心疲憊。
今次推薦各位參考本計劃與「一對手學園」合作拍攝的「動腦"巾"」舒緩疲勞工作坊，一齊鬆下、抖下。
網頁：https://bit.ly/2UyVvPp
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃
VI. 強「肺」健身排笛樂
肺健康對大人小朋友同樣重要,但日日在家，我們又可以怎樣強化自己的肺容量呢？今次推薦各位參考本計劃與「一對手學園」合作拍攝的塑膠排苖製作及演奏，強肺之餘，更可以在大自然中感受音樂帶來的快樂。復活節假期，「家‧友‧導航」一樣陪住你！
網頁：https://bit.ly/3cmERd3
舉辦單位：明愛賽馬會「家‧友‧導航」社區伙伴計劃