文章分享 | 明愛家庭服務

「我與羊仔鬧交，佢真的與我分手，我應該怎樣做？」阿嘉（化名）聲音顫抖地致電明愛向晴軒危機專線「飛越愛情輔導服務」。她哭著訴說與男朋友三年的關係。

頭兩年甜蜜無比，他總記得她愛喝的奶茶，會送她回家，難過時緊緊擁抱。那份温暖，讓她相信自己被珍惜。但不安漸漸浮現─她怕他厭倦，怕他對異性朋友笑得太開心。那次在KFC，他沉迷於與異性好友訊息往來，她輕聲問：「你們在聊甚麼？」他卻忽然掀桌離去。飲料灑滿桌面，阿嘉的心，也碎了。

自那天起，她變得小心翼翼，怕說錯話惹他生氣。羊仔忽冷忽熱，又對她說：「沒有人能像我這樣愛你。」這句話像保證，卻讓她更困惑—如果真是愛，為何自己總是那麼害怕？直到分手那刻，她整個人崩潰，只覺得： 「我是不是不夠好？」

在輔導中，阿嘉慢慢看見，這份痛不只是失戀，而是童年「怕被拋下」的恐懼被喚醒。她愈用力抓緊，就愈感到失控。當她開始問：「我心中承受了多少驚怕與不安？」那個被忽略的小孩才終於被看見。

愛，有時會讓人迷失方向。當安全感全交託他人，對方一個表情就足以讓世界崩塌。但關係結束，不代表「你不值得被愛」，而是提醒—該把安全感放回自己身上。

如果你也經歷冷戰、分手，或害怕被遺棄，請告訴自己：「我很努力了。」不必立刻堅強，只要承認：「原來我真的很痛。」這已是改變的第一步。

夜深人靜、失落湧來時，記得你並不孤單。就像阿嘉，在不安中仍能找回願意對自己温柔的聲音。