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Activity Details
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「靜觀認知治療」 八星期課程 (第二十二期)
Introduction
透過靜觀的體驗學習，培養覺察專注力，瞭解自己的身心需要，學習好好照顧自己及技巧地回應現實的難題和生命的各種挑戰。
Details
Program Date and Time日期及時間: 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 22/9, 29/9, 6/10/2022 (四): 下午2:30 - 5:00
及 全日課 15/9/2022(四) : 上午10:00 - 下午1:00; 下午2:00 - 5:00
Activity CategoryProfessional Training
Content CategoryPsychological/Mental
Organizer
OrganizerHuman Empowerment & Achievement Training
Other Information
DistrictTsuen Wan District
Venue荃灣城門道 9 號 明愛荃灣服務中心 9 樓 906 室
Target社工、輔導員、教育人員、醫護人員及神職人員等有興趣人士
Quota20
Price費用: $3,600(原價)
早鳥優惠: $3,300((2022年7月14日或以前繳付)
二人同行優惠: $3,200/每人
Tutor李劉穎瑩女士
Enquiry3707 2000
Content & Remark
內容:
1. 認識「靜觀」
2. 提高我們的覺察力
3. 安頓心神, 收拾渙散的心
4/. 辨識厭惡感 / 溝通的藝術 5. 面對困難 / 壓力
6. 用不同的方式看待念頭
7. 如何善待自己?
8. 繼續運用及擴展所學
[學員除了學習「靜觀認知治療」的基本內容外，每節並會分享學習心得及討論如何把所學應用於工作上，例如心理輔導]
備註:
1. 這個課程特別為從事服務的專業人士而設，「靜觀」非常著重個人經歷的體驗，帶領靜觀治療者必需經過學習和體會，才能更好地把學習心得授予受助者。此外，助人者經常要面對各種受困擾或有生活困難的人士，加上工作壓力，容易造成身心勞碌，生活緊張，無暇靜心自處。此課程讓助人者學習整套為期八星期的「靜觀認知治療」方法，一方面可直接培養他們的覺察專注力及增加應付生活困難的能量和智慧，另方面啟發他們對受助者困難經歷的了解，和認識如何把靜觀治療應用於工作上，可達到自助及助人的兩大目的。
2. 場地備有瑜伽蓆、坐墊及椅子
3. 請穿著輕便服裝和自備足夠衣物保暖 (例如大毛巾)
4. 學員必須願意盡力出席所有課堂，並在家每天練習 45 分鐘，才能獲得最大收益